Đạp xe Downhill là môn thể thao mạo hiểm mạo hiểm nguy hiểm bật nhất so với các môn thể thao xe đạp khác. Tuy nguy hiểm nhưng cũng không kém phần thú vị khi bạn có thể được chinh phục các địa hình đồi núi nguy hiểm khác nhau cũng như bạn có thể vượt qua được nỗi sợ của bản thân nhờ vào môn thể thao này.
Vì vậy, cùng Fixed Gear tìm hiểu một số kỹ năng cần thiết với người chơi xe đạp Downhill và vật dụng cần thiết khi chơi bộ môn thể thao này nhé!
Đạp xe Downhill bộ môn thể thao đầy mạo hiểm nhưng không kém phần thú vị và trãi nghiệm
1. Những Kỹ Năng Cần Thiết Đối Với Người Chơi Xe Đạp Downhill
Kỹ năng lái xe
Trước tiên, bạn cần phải trang bị đầy đủ những vật dụng cũng như là tâm lý cần thiết trước khi chinh phục hành trình. Đó là thứ mà theo tôi là quan trọng nhất trong số kĩ năng lái xe. Một con xe tốt bao gồm hệ thống phanh an toàn, bộ khung chắc chắn, săm lốp vành cũng đều cần đảm bảo để an toàn.
Kỹ năng lái xe đạp Downhill vô cùng quan trọng
Các kĩ thuật cơ bản khi đổ đèo như:
- Hạ thấp trọng tâm cơ thể
- Không được phanh khi nghiêng xe hay cảm giác độ bám đường kém
- Cua bên nào nghiêng bên đó, pedal bên đó để cao
Kỹ thuật cơ bản chắc chắn phải có, nhưng kinh nghiệm mới là thứ quyết định bạn đi được bao xa, bao gồm việc bạn cảm giác mặt đường gồ ghề, lồi lõm, ổ gà, cát, đá, bùn lầy như thế nào để điều chỉnh tốc độ và độ nghiêng xe cho hợp lý.
Khi vượt xe khác hoặc chạy lại gần những xe khác thì khả năng phán đoán được những tình huống diễn ra trong tương lai chuẩn xác
Kiểm soát tốc độ tốt
Một khi đi vào những địa hình đèo dốc, mức độ rủi ro tai nạn tăng lên một bậc so với các dạng địa hình khác. Thế nên, việc điều khiển tốc độ cho xe là rất quan trọng.
Bình tĩnh điều khiển tốc độ chậm với những đoạn đường bạn thiếu kinh nghiệm. Và kể cả chú tâm đến thời tiết, sương mù, mưa gió hay nắng gắt đều có tỉ lệ ảnh hưởng nhất định đến độ an toàn của bạn.
Khả năng cân bằng
Ở đây chúng tôi đang nói đến khả năng thăng bằng đi vượt địa hình đèo dốc. Để an toàn về đích, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Hãy hạ yên xe để hạ thấp trọng tâm xuống, xe bạn sẽ ổn định hơn, giảm thiểu tối đa khả năng trượt văng xe.
- Đừng bóp cứng phanh mà hãy vừa đổ vừa rà thắng, vừa bóp vừa nhả để xe được cân bằng nhất có thể, thế mới an toàn!
Kỹ năng quan sát và xử lý tình huống nhanh
Các cua rơ đi đèo tốt là những người quan sát rất tỉ mỉ, một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu khi lái xe. Người lái thường khó có thể quan sát được tất cả những đoạn cua gấp hay điểm mù trên đường. Nên tốt nhất bạn hãy thật tập trung, nhìn xa nhất có thể thay vì chỉ nhìn về phía trước.
Để chuẩn bị tâm lý đối phó những trường hợp nguy hiểm với bạn, ví dụ như sương mù, vật cản hay địa hình dị dạng. Đặc biệt là vào buổi tối, bạn sẽ phải cần lưu ý thật kỹ những thành phần chỉ dẫn, báo hiệu cho bạn những gì sẽ xảy ra trong đoạn đường kế tiếp.
Hãy thật cẩn thận với những cung đường lạ lẫm với bạn, tập trung cao độ và tốc độ vừa phải để kịp phản ứng những tình huống khó đỡ nhé.
2. Những Lỗi Mà Người Mới Chơi Xe Đạp Downhill Dễ Mắc Phải Là Gì? Cách Khắc Phục
Những lỗi dễ mắc phải
- Đi quá nhanh: Đối với những người mới tập chơi môn thể thao này và cả những người đã có kinh nghiệm khi bạn đạp xe với tốc độ quá cao sẽ dẫn tới việc não bộ sẽ không xử lý kịp các tình huống bất ngờ sẽ dễ gây nguy hiểm cho bản thân.
- Không mặc đồ bảo hộ phù hợp: Xe đạp Downhill là một môn thể thao mạo hiểm và chắc chắn bạn sẽ gặp nhiều va chạm và té ngã, vì vậy khi bạn mặc đồ bảo hộ không phù hợp cũng sẽ gây nguy hiểm cho bản thân.
- Không kiểm tra các bộ phận trên xe trước khi đi: Dòng xe đạp Downhill có nhiều bộ phận quan trọng hỗ trợ người lái thực hiện các kỹ thuật đạp xe, các bộ phận này sẽ chống chịu các va chạm cũng như dư chấn trong lúc đổ đèo. Vì vậy, nguy cơ hư hỏng trong lúc di chuyển cũng sẽ gây nguy hại và khiến các rider tốn nhiều công sức để sửa chữa.
- Không biết sử dụng hệ thống phuộc giảm xóc: Hệ thống phuộc giảm xóc trên xe đạp Downhill là bộ phận quan trọng nhất của xe. Khi bạn thực hiện các kỹ thuật đổ đèo mà không sử dụng hệ thống giảm xóc đúng cách thì khi va chạm các xung chấn sẽ dễ gây hư hỏng phuộc xe và cũng tác động mạnh đến xương sống gây chấn thương.
- Không sử dụng đúng kỹ thuật phanh: Khi bạn đổ đèo với tốc độ cao mà không biết kỹ thuật phanh đúng cách cũng khiến bạn có thể đâm vào hoặc tệ hơn là lao xuống vực gây nguy hiểm đến tính mạng.
Nhiều người đi xe đạp Downhill vẫn mắc nhiều lỗi nghiêm trọng
Cách khắc phục
- Biết giới hạn của bản thân và luôn mặc đồ bảo hộ: Khi tham gia bộ môn đạp xe Downhill thì bạn nên mặc đồ bảo hộ phù hợp để hạn chế nhất các chấn thương trong quá trình chơi. Vì đây cũng là một môn thể thao mạo hiểm nên bạn cũng nên biết giới hạn bản thân mình ở tốc độ phù hợp để hạn chế các tình huống có thể nguy hiểm đến tính mạng.
- Thường xuyên tập luyện các kỹ thuật lái xe đạp Downhill: Khi mới chơi bộ môn này, bạn nên tập đạp xe với người có kinh nghiệm sẽ giúp bạn học đc những kỹ năng mới và các kỹ thuật đổ đèo một cách an toàn nhất. Người có kinh nghiệm có thể hướng dẫn và hỗ trợ bạn khi cần thiết.
- Kiểm tra xe trước khi đi và luôn tập trung khi đạp xe: Bạn cũng hãy bảo dưỡng cũng như kiểm tra trước các bộ phận của xe trước khi đi nhằm giúp loại bỏ các nguy cơ hư hỏng trong lúc tham gia thể thao. Vì là môn thể thao mạo hiểm nên bạn cũng phải tập trung cao độ vì chỉ một sai lầm cũng gây nguy hiểm cho bản thân.
3. Những Phụ Kiện Bảo Hộ Cần Thiết Cho Xe Đạp Downhill
Mũ bảo hiểm
Phần đầu là bộ phận quan trọng nhất của cơ thể nên khi bạn đạp xe Downhill cũng nên trang bị một chiếc mũ bảo hiểm nhằm giúp bảo vệ an toàn cho cơ thể khi gặp các tình trạng va chạm hoặc té ngã
Nón bảo hiểm
Găng tay
Găng tay dành người chơi xe đạp Downhill cung cấp độ bảo vệ cao hơn so với các loại găng tay bình thường, giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương và bảo vệ tay đua trong quá trình điều khiển xe.
Găng tay
Bộ quần áo thể thao cho xe đạp
Quần áo bảo hộ cũng là một phụ kiện không thể thiếu của các tay đua xe đạp Downhill. Các loại quần áo bảo hộ thể thao cũng cung cấp độ bảo vệ cao do các chất liệu chịu sự va đập và mài mòn cao.
Bộ quần áo thể thao
Băng bịt đầu gối, khuỷu tay và cổ tay
Đầu gối, khuỷu tay và cổ tay là các bộ phận dễ chấn thương nhất trong quá trình đạp xe downhill. Vì vậy, các loại băng bịt cũng là phụ kiện rất quan trọng nhằm giảm thiểu chấn thương ở các bộ phận này.
Bịt đầu gối, khuỷu tay
Bình nước
Khi tham gia bất kì bộ môn thể thao nào thì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng rất cần thiết để duy trì sức khỏe cũng như tăng sự tập trung một cách hiệu quả. Bình nước khi mang theo sẽ giúp bổ sung lượng nước đã mất của các rider giúp họ có thể tham gia thể thao một cách thoải mái hơn.
Bình nước
Hộp dụng cụ sửa xe đạp
Các nguy cơ hư hỏng trong quá trình chơi thể thao nếu không có dụng cụ sửa xe đạp thì cũng gây trì hoãn cũng như khiến người chơi tốn thời gian hơn. Vì vậy, bạn cũng nên mang theo hộp dụng cụ sửa xe vì tính tiện dụng của nó.
Trên đây là một số thông tin về xe đạp Downhill, hy vọng Fixed Gear sẽ mang đến cho bạn thật nhiều kiến thức bổ ích để bạn có được một hành trang đẩy đủ để có thể tham gia môn thể thao mạo hiểm này một cách an toàn và nhiều trãi nghiệm thú vị .
