Xe đạp thể thao ngày càng được nhiều người yêu thích và sử dụng. Đạp xe đạp không chỉ để nâng cao sức khỏe mà còn giúp bảo vệ môi trường. Trong bài viết sau đây sẽ cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích về các loại xe đạp thể thao cũng như lợi ích mà xe đạp thể thao mang lại.
1. Xe đạp thể thao là gì?
Xe đạp thể thao là các dòng xe được trang bị bộ truyền động giúp người lái điều khiển xe và điều chỉnh tốc độ nhanh – chậm với các loại địa hình khác nhau một cách dễ dàng.
Bên cạnh đó, xe đạp thể thao còn có khung sườn to, chắc khỏe, được thiết kế với nhiều màu sắc nổi bật. Hệ thống chuyển động của xe được nâng cấp so với những dòng xe thông thường. Xe đạp thể thao cũng có khả năng xử lý phanh tốt hơn xe đạp thông thường, nhờ vào hệ thống phanh đĩa hoạt động hiệu quả, đem lại trải nghiệm thú vị cho người dùng.
Dòng xe này cũng được sản xuất với phanh đĩa hoạt động hiệu quả hơn các loại xe thông thường khiến khả năng xử lý tình huống của xe cũng linh hoạt hơn.
Cùng với thiết kế bắt mắt, xe đạp thể thao đang ngày càng khẳng định được vị thế của mình đối với các nhu cầu của con người, không chỉ phái mạnh mà các dòng xe đạp thể thao nữ hay xe đạp trẻ em cũng trở nên rất thịnh hành.
Xe đạp thể thao ngày càng được thông dụng
2. Xe đạp thể thao gồm những kiểu nào?
2.1 Xe đạp địa hình
Xe đạp thể thao địa hình
2.2 Xe đạp đường phố
Xe đạp đường phố (Touring Bike) được thiết kế với khung xe nhỏ hơn địa hình, lốp xe ít gai giúp xe có khả năng chịu được trọng tải lớn, phù hợp với một chuyến đi xa như đi phượt.
Thiết kế của xe rất đơn giản mà lại mang dáng vẻ thanh lịch, dòng xe này sẽ phù hợp với tất cả các nhu cầu sử dụng như đi học, đi làm hay đi tập thể dục. Mang cả ưu điểm của dòng xe đạp đua lẫn xe đạp leo núi, xe đạp touring sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo để đi trên cả đoạn đường trong phố.
Vài nét về Touring Bike
2.3 Xe đạp đua
Dòng xe đạp này sẽ là loại xe phù hợp nhất đối với những ai đam mê tốc độ. Xe sở hữu trọng lượng nhẹ cùng lốp xe nhỏ, ít gai, ghi đông uốn cong giúp tư thế của người lái giảm bớt được sức gió để đạt được tốc độ tốt nhất khi di chuyển.
Xe đạp đua được sử dụng trên những cung đường bằng phẳng vì thiết kế không phù hợp với những đoạn đường xấu, gồ ghề.
Xe đạp đua thể thao
3. Các ưu, nhược điểm của xe đạp thể thao
Ưu điểm:
– Bề mặt lốp xe được thiết kế đặc biệt để tăng ma sát với mặt đường, nhờ đó xe có thể chạy tốt trên nhiều loại địa hình khác nhau.
– Lốp xe dày, độ bền cao, chịu được tải trọng lớn và hạn chế các sự cố như xịt lốp, bể bánh,…
– Khung xe được làm từ nhiều chất liệu cao cấp, chắc chắn và bền bỉ để chịu được tải trọng lớn cũng như các tác động khách quan khác.
– Ghi đông thẳng giúp người điều khiển ngồi thẳng lưng, giảm mệt mỏi và tạo cảm giác thoải mái trong những chuyến đi dài.
– Líp xe đạp có nhiều tầng, mỗi tầng có 1 công dụng khác nhau: Tầng 1 (nhỏ nhất), 2, 3 đạp nhẹ, di chuyển chậm để chạy các địa hình dốc cao; tầng 3, 4, 5 phù hợp để chạy đường phẳng; tầng 6, 7 (lớn nhất) đạp chậm, giúp rút ngắn quãng đường.
Nhược điểm:
– Một số loại xe đạp thể thao có bánh to, khối lượng nặng khiến chạy chậm và tốn sức.
– Xe đạp thể thao thường không được trang bị kính chắn bùn, do đó người lái dễ bị bùn nước bắn lên người khi đi mưa.
4. Những lợi ích của xe đạp thể thao
4.1 Giảm nguy cơ tiểu đường
Một nghiên cứu chỉ ra rằng, đạp xe thể thao 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm khoảng 40% khả năng mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, đây là cách rèn luyện được bác sĩ khuyên dùng để kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
4.2 Lưu thông máu, giảm bệnh tim mạch
Tập luyện bằng xe đạp thể thao giúp tim đập nhanh hơn, nhờ vậy mà sức khỏe tim cũng được tăng cường tốt hơn. Người sử dụng xe đạp thể thao hằng ngày thường có ít nguy cơ bị bệnh về tim mạch như huyết áp cao nhờ việc máu bơm lên tim nhanh hơn giúp cải thiện chức năng của tim.
4.3 Chống loãng xương
Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc luyện tập đạp xe hằng ngày khiến cho xương phải thích nghi và hoạt động nhiều hơn. Nhờ vậy mà xương sẽ trở nên chắc khỏe hơn, ngăn ngừa các tổn thương về xương như loãng xương, viêm xương khớp,…
4.4 Duy trì tinh thần thoải mái
Đạp xe ngoài trời sẽ giúp tinh thần thư giãn và thoải mái hơn nhờ việc hít thở bầu không khí tự nhiên trong lành để giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi.
Xe đạp thể thao mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng
4.5 Bảo vệ môi trường xanh
Một nghiên cứu cho rằng việc con người di chuyển bằng xe đạp khoảng 1 lần 1 tuần sẽ giảm khoảng 20% sự nóng lên của trái đất nhờ việc giảm lượng khí CO2 thải ra ngoài môi trường.
Đạp xe thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho không chỉ sức khỏe của con người mà còn cả môi trường sống xung quanh. Hy vọng bài viết trên sẽ là một động lực để các bạn sử dụng xe đạp cho việc luyện tập thể thao hằng ngày.
